減量記録– category –

ダイエットを成功させるための鍵、それは減量期のカロリー管理にあります。しかし、ただカロリーを減らすだけでは、理想の体を手に入れることはできません。筋肉を維持しながら脂肪を効率的に燃焼させるためには、どのような戦略が必要なのでしょうか？こ...

筋肉を増やしてかっこいいボディーデザインをするためには、増量減量を繰り返していくしかありません。なぜか？それは基本的に増量期のオーバーカロリーでないと筋肉の合成が活発にできません、そして減量で脂肪を落とさないとトレーニングの成果、ボディ...

50歳で自分史上最高ボディーを手に入れるべくトレーニングをおこなってきました！クニ筋です。私は筋トレオタク、ただの筋トレ好きで大会などに興味はなく、カッコイイ体に憧れて頑張ってきました。まったく無知な状態から筋トレを始めて33年、学生時代腕...